Warum haben wir Albträume?

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otázka Odpoveď
koszmar
začať sa učiť
der Albtraum
Ich hatte letzte Nacht einen schrecklichen Albtraum.
zagadka
začať sa učiť
das Rätsel
Dieses alte Haus bleibt ein ungelöstes Rätsel.
kryć się za
začať sa učiť
stecken hinter
Hinter diesem Verhalten steckt oft Angst.
niepokojący
začať sa učiť
beunruhigend
Die Nachrichten sind ziemlich beunruhigend.
początkowo, najpierw
začať sa učiť
zunächst
Zunächst möchte ich allen danken.
cykl snu
začať sa učiť
der Schlafzyklus
Der Schlafzyklus wiederholt sich mehrmals pro Nacht.
występować, pojawiać się
začať sa učiť
auftreten
Diese Symptome treten oft bei Stress auf.
żywy, intensywny
začať sa učiť
żywy, intensywny V Nemecku
lebhaft
Ich erinnere mich lebhaft an meinen Traum.
rytuał oczyszczający
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das Reinigungsritual
Viele Kulturen haben ein nächtliches Reinigungsritual.
nierozwiązane lęki
začať sa učiť
ungelöste Ängste
Albträume spiegeln oft ungelöste Ängste wider.
wywoływać
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auslösen
Stress kann Albträume auslösen.
przyczyny
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die Ursachen
Die Ursachen für Albträume sind vielfältig.
objawiać się w formie koszmarów
začať sa učiť
sich in Form von Albträumen präsentieren
Innere Konflikte können sich in Form von Albträumen präsentieren.
sprzyjać
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begünstigen
Stress und Schlafmangel begünstigen Albträume.
traumy
začať sa učiť
die Traumata
Traumata können noch Jahre später Albträume hervorrufen.
wydarzenia
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die Ereignisse
Bestimmte Ereignisse beeinflussen unsere Träume.
radzić sobie z
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umgehen mit
Man muss lernen, mit Stress besser umzugehen.
brak snu
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der Schlafmangel
Schlafmangel wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus.
bardziej podatny
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anfälliger
Kinder sind anfälliger für Albträume.
nasilony, zwiększony
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vermehrt
Bei Stress träumt man vermehrt schlecht.
obciążający presją
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druckbelastend
Die Prüfung war extrem druckbelastend.
być może
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möglicherweise
Möglicherweise hängt dein Traum mit Stress zusammen.
prawdopodobieństwo
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die Wahrscheinlichkeit
Die Wahrscheinlichkeit für Albträume steigt bei Schlafmangel.
zapewniać
začať sa učiť
sicherstellen
Wir müssen sicherstellen, dass alle genug Schlaf bekommen.
środowisko snu
začať sa učiť
das Schlafumfeld
Ein ruhiges Schlafumfeld erleichtert das Einschlafen.
w szczególności
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insbesondere
Dieses Problem betrifft insbesondere junge Menschen.
ułatwiać
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erleichtern
Ein gutes Kissen kann den Schlaf erheblich erleichtern.
skutki uboczne
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die Nebenwirkungen
Dieses Medikament hat kaum Nebenwirkungen.
metabolizm snu (procesy w śnie)
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der Traumstoffwechsel
Der Traumstoffwechsel beeinflusst die Traumintensität.
powodować, wywoływać
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hervorrufen
Manche Medikamente können Albträume hervorrufen.
przyjmowanie (np. leków)
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die Einnahme
Die Einnahme der Tabletten sollte abends erfolgen.
omawiać
začať sa učiť
besprechen
Wir sollten deine Träume mit dem Arzt besprechen.
artystyczny
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künstlerisch
Sie hat ein starkes künstlerisches Talent.
czerpać
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schöpfen
Viele Künstler schöpfen Inspiration aus Träumen.
w niektórych przypadkach
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in einigen Fällen
In einigen Fällen hilft eine Therapie gegen Albträume.
odbicie
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das Spiegelbild
Der Traum war ein Spiegelbild seiner Ängste.
stany
začať sa učiť
die Zustände
Bestimmte psychische Zustände begünstigen Albträume.
dawać ważne wskazówki
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wichtige Hinweise geben
Träume können wichtige Hinweise geben.
leżeć u podstaw
začať sa učiť
zugrunde liegen
Oft liegen ungelöste Konflikte den Albträumen zugrunde.

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