→ Стрит Воркаут, Спортзал И Всё Что С Этим Связно → Začnite sa učiť / Stiahnite si MP3 Flashcards

stiahnuť mp3 vytlačiť hrať Skontrolujte sa

otázka		Odpoveď
podciągnięcia podchwytem (ja się podciągam) začať sa učiť		подтягивания обратным хватом (я подтягиваюсь)
małpi chwyt začať sa učiť		открытый хват
chwyt zamknięty začať sa učiť		закрытый хват
podciągnięcia nachwytem začať sa učiť		подтягивания прямым хватом
mięśnie najszersze pleców začať sa učiť		широчайшие мышцы спины
mięśnie przedramion začať sa učiť		мышцы предплечья
biceps začať sa učiť		бицепс
triceps začať sa učiť		трицепс
wytrenować mięśnie začať sa učiť		накачать мышцы
ćwiczenia z własną masą ciała začať sa učiť		упражнения с собственным весом
mięśnie grzbietu začať sa učiť		мышцы кора
deska začať sa učiť		планка
drążek začať sa učiť		турник (перекладина)
poręcza začať sa učiť		брусья
koła gimnastyczne začať sa učiť		гимнастические кольца
brzuszki začať sa učiť		скручивания
przysiady začať sa učiť		приседания
pompki začať sa učiť		отжимания
lędźwia začať sa učiť		поясница
rozciągać się (rozciąganie) začať sa učiť		растягиваться (растяжка)
miednica začať sa učiť		таз
zgiąć ręce w łokciach začať sa učiť		согните руки в локтях
muscle-up začať sa učiť		выход силой
wznosy nóg začať sa učiť		подёмы ног
stanie na rękach začať sa učiť		стойка на руках
zakres ruchu začať sa učiť		амплитуда движения
front lever začať sa učiť		Передний вис
planche začať sa učiť		горизонт
flaga začať sa učiť		Флажок
barki začať sa učiť		Дельтови́дная мы́шца (дельты)

стрит воркаут, спортзал и всё что с этим связно

Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.

viac