→ Körperliche Betätigung. → Začnite sa učiť / Stiahnite si MP3 Flashcards

stiahnuť mp3 vytlačiť hrať Skontrolujte sa

otázka		Odpoveď
Liegestütze machen začať sa učiť		Rób pompki
nach vorne schwingen začať sa učiť		robić skłony do przodu
Spagat machen začať sa učiť		robić szpagat
Springseil springen začať sa učiť		skakać na skakance
vor Energie strotzen začať sa učiť		tryskać energią
Nacken und Kopf baumeln lassen začať sa učiť		kark i głowa zwisają swobodnie
Vor und zurück začať sa učiť		Tam i z powrotem
ein- und ausatmen začať sa učiť		wdychać i wydychać
die Muskeln anspannen začať sa učiť		napniać mięśnie
Purzelbäume schlagen začať sa učiť		robić fikołki
Hamplemänner machen začať sa učiť		robić pajacyki
kurz halten začať sa učiť		krótko przytrzymać
Gesäßmuskeln entspannen začať sa učiť		rozluźnić mięśnie pośladkowe
sich umdrehen začať sa učiť		Obrócić się
Finger spreizen začať sa učiť		Rozłożyć palce
Beine durchstrecken začať sa učiť		rozprostować nogi
die Grätsche začať sa učiť		rozkrok
Rolle vorwärts začať sa učiť		przewrót do przodu
die Rumpfbeuge začať sa učiť		brzuszki
der Kopfstand začať sa učiť		stanie na głowie
Beinschwingen nach vorne/hinten začať sa učiť		wymachy nóg do przodu/do tyłu
der Klimmzug začať sa učiť		podciągnięcie się na drążku
die Dehnübung začať sa učiť		ćwiczenie rozciągające
Bauch einziehen začať sa učiť		wciągnać brzuch
Beine strecken začať sa učiť		wyciągnąć nogi
außer Puste/Atem sein začať sa učiť		być bez tchu
körperliche Betätigungen začať sa učiť		aktywność fizyczna
Ausatmen ist erschwert začať sa učiť		Wydech jest trudny
Trainingsplan aufstellen začať sa učiť		Utwórz plan treningowy
eine innere Blockade durchbrechen začať sa učiť		przełamać wewnętrzną blokadę

Körperliche Betätigung.

Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.

viac