| otázka   | Odpoveď   | 
        
        |  začať sa učiť C, H, O (węgiel, wodór, tlen)  |  |   wszystkie produkty pokarmowe  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   produkty białkowe zwierzęce (mięso, nabiał, ryby, owoce morza) i białkowe roślinne (rośliny strączkowe, orzechy, pestki, pełne nasiona zbóż)  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   Jaja, mleko i jego Przetwory, mięso, rośliny strączkowe, Czosnek, Cebula, kapusta, papryka oraz niektóre owoce (truskawki, awokado, Morele)  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   O Tręby pszenne, Sery, mleko, orzechy, pełne nasiona zbóż, Wątroba wieprzowa  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   Mleko i produkty mleczne, ryby, orzechy, natka pietruszki, Szpinak, orzechy  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   Szpinak, Kasza gryczana, ciemne pieczywo, warzywa strączkowe, owoce morza, kakao, gorzka czekolada  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   Sól Kuchenna, ryby, owoce morza  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   Nasiona roślin strączkowych, kakao, orzechy, suszone owoce, niektóre warzywa (np. pomidory, ziemniaki, brokuły, buraki, seler) i owoce (np. banany, brzoskwinie, morele, owoce cytrusowe)  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   Sól Kuchenna, owoce morza, ryby, wędlinę, wszystkie produkty do których dodawana jest sól  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   Wątroba, za rodki i o Tręby pszenne, płatki owsiane, orzechy, kakao, nasiona słonecznika, zielone warzywa liściaste, ostrygi, nasiona roślin strączkowych  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   mięso, ostrygi, ryby, orzechy, produkty Zbożowe, nasiona słonecznika, Pestki dyni, o Tręby, rośliny strączkowe, zioła: Pokrzywa, Szałwia, Rumianek, Mniszek lekarski  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   Wątroba, Nerki, mięso, niektóre owoce morza, np. ostrygi, mleko, Szpinak, Sałata, ziarna zbóż  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   Woda Wodociągowa, herbata, ryby, produkty pełnoziarniste, Sery żółte, pleśniowe i topione  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   sól Jodowana, Owoce morza, Glony, niektóre ryby np. Dorsz, Fasola, Borówki, ziemniaki, truskawki  |  |  | 
| začať sa učiť |  |   Podroby (Wątroba, Nerki), mięso, jaja, nasiona roślin strączkowych (Soja, Fasola), korzeń pietruszki, niektóre suszone owoce (Morele, śliwki, Figi), prażone nasiona sezamu, dyni i słonecznika  |  |  |