→ Fizjo - Masaz Cz. II → Začnite sa učiť / Stiahnite si MP3 Flashcards

otázka		Odpoveď
proszę się położyć začať sa učiť		please lie down
proszę usiąść začať sa učiť		please sit down
proszę się położyć na plecach začať sa učiť		lie on your back, please
na brzuchu začať sa učiť		on your stomach
na boku začať sa učiť		on your side
proszę rozluźnić ramiona začať sa učiť		relax your shoulders
proszę rozluźnić nogi začať sa učiť		relax your legs
proszę rozluźnić się začať sa učiť		relax
głęboki wdech začať sa učiť		deep breath
powolny wydech začať sa učiť		slow exhale
czy boli tutaj? začať sa učiť		does it hurt here?
pokaż miejsce bólu začať sa učiť		show me where it hurts
od kiedy boli? začať sa učiť		since when does it hurt?
jaki to ból? začať sa učiť		what kind of pain is it?
tępy ból začať sa učiť		dull pain
ostry ból začať sa učiť		sharp pain
piekący ból začať sa učiť		burning pain
promieniujący ból začať sa učiť		radiating pain
ból stały začať sa učiť		constant pain
ból przy ruchu začať sa učiť		pain during movement
ból w spoczynku začať sa učiť		pain at rest
ból nocny začať sa učiť		night pain
czy ból się nasila? začať sa učiť		is the pain getting worse?
czy coś pomaga? začať sa učiť		does anything help?
czy miałeś operację? začať sa učiť		have you had surgery?
czy był wypadek? začať sa učiť		was there an accident?
wcześniejsze urazy začať sa učiť		previous injuries
choroby przewlekłe začať sa učiť		chronic diseases
problemy z kręgosłupem začať sa učiť		spine problems
rwa kulszowa začať sa učiť		sciatica
dyskopatia začať sa učiť		discopathy
zespół bolesnego barku začať sa učiť		shoulder pain syndrome
łokieć tenisisty začať sa učiť		tennis elbow
łokieć golfisty začať sa učiť		golfer’s elbow
zespół cieśni nadgarstka začať sa učiť		carpal tunnel syndrome
bóle przeciążeniowe začať sa učiť		overuse pain
zespół mięśnia gruszkowatego začať sa učiť		piriformis syndrome
zespół pasma biodrowo-piszczelowego začať sa učiť		IT band syndrome
niestabilność stawu začať sa učiť		joint instability
osłabienie mięśni začať sa učiť		muscle weakness
przeciążenie stawu začať sa učiť		joint overload
zwyrodnienie stawu začať sa učiť		joint degeneration
artroza začať sa učiť		arthrosis
rehabilitacja po operacji začať sa učiť		post-op rehabilitation
rehabilitacja ortopedyczna začať sa učiť		orthopedic rehab
neurologiczna začať sa učiť		neurological
sportowa začať sa učiť		sports
przeciwbólowa začať sa učiť		pain relief
funkcjonalna začať sa učiť		functional
indywidualna terapia začať sa učiť		individual therapy
grupowe ćwiczenia začať sa učiť		group exercises
terapia tkanek głębokich začať sa učiť		deep tissue therapy
powięziowe rozluźnianie začať sa učiť		myofascial release
punkty spustowe začať sa učiť		trigger points
techniki energii mięśniowej začať sa učiť		muscle energy techniques
rozciąganie PNF začať sa učiť		PNF stretching
terapia czaszkowo-krzyżowa začať sa učiť		craniosacral therapy
techniki neuromobilizacji začať sa učiť		neurodynamics
integracja sensoryczna začať sa učiť		sensory integration
terapia manualna wg Kaltenborna začať sa učiť		Kaltenborn technique
technika Mulligana začať sa učiť		Mulligan concept
terapia McKenzie začať sa učiť		McKenzie method
terapia wg FDM začať sa učiť		fascial distortion model
terapia powięziowa Stecco začať sa učiť		Stecco method
techniki terapii punktów bolesnych začať sa učiť		tender point therapy
masaż funkcyjny začať sa učiť		functional massage
masaż segmentarny začať sa učiť		segmental massage
masaż izometryczny začať sa učiť		isometric massage
masaż tkanek głębokich začať sa učiť		deep tissue massage
automasaż začať sa učiť		self-massage
rolowanie začať sa učiť		foam rolling
roller začať sa učiť		foam roller
piłka do masażu začať sa učiť		massage ball
mobilizacja stawu začať sa učiť		joint mobilization
manipulacja kręgosłupa začať sa učiť		spinal manipulation
chiropraktyka začať sa učiť		chiropractic
terapia manualna tkanek miękkich začať sa učiť		soft tissue manual therapy
praca na powięzi začať sa učiť		fascia work
rozluźnianie mięśniowo-powięziowe začať sa učiť		myofascial release
techniki punktowe začať sa učiť		point techniques
punkty bolesne začať sa učiť		pain points
napięcie mięśni začať sa učiť		muscle tension
oddech przeponowy začať sa učiť		diaphragmatic breathing
kontrola oddechu začať sa učiť		breath control
rytm oddechu začať sa učiť		breathing rhythm
oddech spokojny začať sa učiť		calm breathing
oddech napięty začať sa učiť		tense breathing
ból jednostronny začať sa učiť		unilateral pain
ból dwustronny začať sa učiť		bilateral pain
ocena bólu začať sa učiť		pain assessment
tabela progresji začať sa učiť		progression chart
plan aktywności začať sa učiť		activity plan
skala funkcjonalna začať sa učiť		functional scale
ocena jakości życia začať sa učiť		quality of life assessment
komfort začať sa učiť		comfort
poziom zmęczenia začať sa učiť		fatigue level
skalowanie ćwiczeń začať sa učiť		exercise scaling
dobór intensywności začať sa učiť		intensity adjustment
trening propriocepcji začať sa učiť		proprioception training
ćwiczenia na równowagę začať sa učiť		balance work
ćwiczenia stabilizujące začať sa učiť		stabilizing exercises
ćwiczenia koordynacyjne začať sa učiť		coordination training
trening motoryczny začať sa učiť		motor control training
wzmocnienie začať sa učiť		strengthening
rozciąganie dynamiczne začať sa učiť		dynamic stretching
rozciąganie statyczne začať sa učiť		static stretching
mobilność začať sa učiť		mobility
elastyczność začať sa učiť		flexibility
czucie głębokie začať sa učiť		deep perception
integracja nerwowo-mięśniowa začať sa učiť		neuromuscular integration
ćwiczenia funkcjonalne začať sa učiť		functional movements
ruch kontrolowany začať sa učiť		controlled motion
trening świadomego ruchu začať sa učiť		mindful movement
ćwiczenia korekcyjne začať sa učiť		corrective exercises
ruch naturalny začať sa učiť		natural movement
praca z oddechem začať sa učiť		breathwork
wzorce ruchowe začať sa učiť		movement patterns
odciążenie začať sa učiť		unloading
odciążenie stawu začať sa učiť		joint unloading
terapia z oporem začať sa učiť		resisted therapy
opór manualny začať sa učiť		manual resistance
sprzęt dynamiczny začať sa učiť		dynamic equipment
kontrola napięcia začať sa učiť		tension control
praca izometryczna začať sa učiť		isometric work
skurcz ekscentryczny začať sa učiť		eccentric contraction
skurcz koncentryczny začať sa učiť		concentric contraction
napięcie izometryczne začať sa učiť		isometric tension
czucie pozycji začať sa učiť		position sense
ćwiczenia kontroli postawy začať sa učiť		posture control
trening stabilizacji centralnej začať sa učiť		core stability
ćwiczenia mięśni głębokich začať sa učiť		deep muscle training
aktywacja začať sa učiť		activation
relaksacja začať sa učiť		relaxation
trening relaksacyjny začať sa učiť		relaxation training
świadomość ciała začať sa učiť		body awareness
komunikacja niewerbalna začať sa učiť		non-verbal communication
postawa zamknięta začať sa učiť		closed posture
postawa otwarta začať sa učiť		open posture
gesty začať sa učiť		gestures
kontakt wzrokowy začať sa učiť		eye contact
spójność začať sa učiť		coherence
cierpliwość začať sa učiť		patience
dokładność začať sa učiť		precision
wyczucie začať sa učiť		sensitivity
delikatność začať sa učiť		gentleness
reakcja ciała začať sa učiť		body response
obserwacja začať sa učiť		observation
interpretacja začať sa učiť		interpretation
ocena začať sa učiť		evaluation
kontakt dotykowy začať sa učiť		touch contact
technika terapeutyczna začať sa učiť		therapeutic technique
zabieg začať sa učiť		procedure
przygotowanie pacjenta začať sa učiť		patient preparation
monitorowanie reakcji začať sa učiť		monitoring response
dostosowanie siły začať sa učiť		force adjustment
tolerancja pacjenta začať sa učiť		patient tolerance
praca w granicach bólu začať sa učiť		working within pain limits
reakcja pozytywna začať sa učiť		positive response
brak poprawy začať sa učiť		no improvement
cofnięcie efektów začať sa učiť		regression
stagnacja začať sa učiť		stagnation
motywowanie pacjenta začať sa učiť		motivating the patient
wspieranie začať sa učiť		support
zaufanie začať sa učiť		trust
zrozumienie začať sa učiť		understanding
aktywny udział začať sa učiť		active participation
współpraca začať sa učiť		cooperation
gotowość začať sa učiť		readiness
świadomość začať sa učiť		awareness
planowanie začať sa učiť		planning
analiza efektów začať sa učiť		outcome analysis
dokumentacja postępów začať sa učiť		progress documentation
notatki kliniczne začať sa učiť		clinical notes
opieka długoterminowa začať sa učiť		long-term care
kontrola stanu začať sa učiť		condition monitoring
program ćwiczeń domowych začať sa učiť		home exercise plan
zgodność z planem začať sa učiť		adherence to plan
opieka interdyscyplinarna začať sa učiť		interdisciplinary care
współpraca z lekarzem začať sa učiť		cooperation with doctor
konsultacje zespołowe začať sa učiť		team consultations
ergonomia pracy začať sa učiť		work ergonomics
pozycje bezpieczne začať sa učiť		safe postures
przeciążenie zawodowe začať sa učiť		occupational overload
edukacja ergonomiczna začať sa učiť		ergonomic education
prewencja bólu začať sa učiť		pain prevention
zdrowy styl życia začať sa učiť		healthy lifestyle
podejście holistyczne začať sa učiť		holistic approach
opieka całościowa začať sa učiť		comprehensive care
koncentracja začať sa učiť		focus
uważność začať sa učiť		mindfulness
rytm sesji začať sa učiť		session rhythm
czas trwania ćwiczeń začať sa učiť		exercise duration
jakość ruchu začať sa učiť		movement quality
kontrola techniki začať sa učiť		technique control
rozwój pacjenta začať sa učiť		patient progress
kontynuacja začať sa učiť		continuation
zakończenie cyklu začať sa učiť		therapy closure
niezależność funkcjonalna začať sa učiť		functional independence
maksymalna sprawność začať sa učiť		maximal performance
powrót do aktywności začať sa učiť		return to activity

fizjo - masaz cz. II

Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.

viac