→ Dział 2-Witaminy Rozpuszczalne W Wodzie → Začnite sa učiť / Stiahnite si MP3 Flashcards

otázka		Odpoveď
B6, B9, B12, C, PP,H začať sa učiť		PP-niacyna, B6- pirodyksyna, B9- kwas foliowy, H-biotyna
B6 začať sa učiť		:depresja, nadpobudliwość, niedokrwistość, choroby skóry: wątroba, drożdże, fasola, orzechy, soja
B9-kwas foliowy začať sa učiť		zahamowanie rozwoju, niedokrwistość, zwiekszone ryzyko urodzenia dziecka z wadą ukladu nerwowego: orzechy, drożdze, szpinak, jarmuż
B12 kobalamina začať sa učiť		zabyrzenia wzrostu, zabyrzenia dzialania uk. nerwowego: mieso, ryby, jaja, mleko
C kwas askorbinowy začať sa učiť		zmniejszona odpornosc, owrzodzenie dziąseł i wypadanie zębow: owoce cytruswoe, truskawki, kapusta
H biotyna začať sa učiť		bóle mięśni, zmiany skórne, nudności, niedokrwistość, wzrost cholesterolu we krwi, zapalenie spojówek, problemy z włosami czy paznokciami.: groch, wątrobajaja, otręby, grzyby
PP niacyna začať sa učiť		depresja, stany zapalne, problemy z pamięcią: mięso, orzechy arachidowe

Dział 2-Witaminy rozpuszczalne w wodzie