→ Diet And Fitness → Začnite sa učiť / Stiahnite si MP3 Flashcards

stiahnuť mp3 vytlačiť hrať Skontrolujte sa

otázka		Odpoveď
sztanga začať sa učiť		barbell
ławka začať sa učiť		bench
piłka, platforma do balansowania začať sa učiť		Bosu ball
drążek do podciągania začať sa učiť		chin-up bar/pull-over bar
hantel začať sa učiť		dumbbell/weight
orbitrek začať sa učiť		elliptical trainer/cross trainer
piłka do ćwiczeń začať sa učiť		exercise ball
mata do ćwiczeń začať sa učiť		exercise mat
hantel kettlebell začať sa učiť		kettlebell
taśma do rozciągania začať sa učiť		resistance band
wioślarz začať sa učiť		rowing machine/indoor rower
skakanka začať sa učiť		skipping rope/jump rope
rowerek začať sa učiť		stationary bike/exercise bike
stepper začať sa učiť		stepper
bieżnia začať sa učiť		treadmill
Trenażer zawieszenia TRX začať sa učiť		TRX suspension trainer
"rowerek" začať sa učiť		bicycle crunches
bieganie w miejscu začať sa učiť		high knees (running in place)
podnoszenie bioder začať sa učiť		hip raise
boczne podnoszenie nóg začať sa učiť		side-lying leg lifts/raises
wypad, wyskok začať sa učiť		lunges
deska začať sa učiť		planks
pompki začať sa učiť		press-ups/push-ups
deski na boku začať sa učiť		side planks
leżenie i siadanie začať sa učiť		sit-ups
skakać na skakance začať sa učiť		skip rope/jump rope
przysiady začať sa učiť		squats
pajacyki začať sa učiť		star jumps/jumping jacks
rozciąganie się začať sa učiť		stretching
"krzesełka" začať sa učiť		wall sit
ćwiczyć začať sa učiť		do a workout
kulturysta začať sa učiť		bodybuilder
pakować, podnosić ciężary začať sa učiť		pump iron
ćwiczyć, żeby stać się fit začať sa učiť		get into shape
wzmacniać začať sa učiť		strengthen
wzmacniać mięśnie začať sa učiť		tone (up) muscles
suplement diety začať sa učiť		dietary supplement
budować mięśnie začať sa učiť		bulk up
ujędrniać, odtłuszczać začať sa učiť		firm up
tłuściutki, wiotki začať sa učiť		flabby
wygłodniały začať sa učiť		ravenous
czuć ból w mięśniach po ćwiczeniach začať sa učiť		feel the burn
trening siłowy začať sa učiť		strength training
ćwiczenia cardio začať sa učiť		cardio exercises
rozgrzewka začať sa učiť		warm-up
ćwiczenia chłodzące začať sa učiť		cool-down exercises
dieta jo-jo začať sa učiť		yo-yo dieting/yo-yo effect/weight cycling
jędrniejszy začať sa učiť		firmer

Diet and Fitness

Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.

viac