czasowniki yoga

0 17 informačný list juliastarowicz4

začať sa učiť

stiahnuť mp3 vytlačiť hrať Skontrolujte sa

otázka		Odpoveď
naciśnij prasa drukarska naciskasz začať sa učiť		Press Mnemotechnika: "Press" jak w "prasa" - naciskasz jak prasa papier. Press your hands into the mat
wyciagnij rozszerz Wyciągnij ręce nad głowę. ekstra dlugo - wydluzasz czesc ciala začať sa učiť		Extend Mnemotechnika: "Extend" jak "ekstra długo" - wydłużasz części ciała. Extend your arms above your head
Dosięgnąć Sięgnij w stronę nieba. začať sa učiť		Reach Reach towards the sky Reach" jak "rakieta" - sięgasz wysoko.
Zagięcie Fold" jak "folder" - zginasz go do przechowywania papierów. Pochyl się do przodu z bioder. začať sa učiť		Fold Fold forward from your hips
podnies unieś Podnieś klatkę piersiową. začať sa učiť		Lift Lift your chest up"
pochylac sie Lean into the stretch začať sa učiť		lean
obracać, krążyć začať sa učiť		rotate Rotate" jak "rondo" - obracasz się dookoła. Rotate your shoulders
zanurz sie Mnemotechnika: "Sink" jak "zlew" - opadasz w dół. začať sa učiť		Sink Sink deeper into the pose
Wyrównać Wyrównaj kręgosłup na prosto. začať sa učiť		Align Align" jak "aligator" - prosto i mocno. Align your spine straight
Angażować Mnemotechnika: "Engage" jak "engi" w "silniku" - uruchamiasz moc. začať sa učiť		Engage Engage your core muscles
Uwolnij napięcie začať sa učiť		Release the tension Mnemotechnika: "Release" jak "relaks" - uwalniasz stres.
Krok, działanie Cofnij stopę. začať sa učiť		Step Step your foot back
ugruntuj Mnemotechnika: "Ground" jak "grunt" - stabilność podłoża. začať sa učiť		ground Ground your feet into the mat"
Wygiąć architektura" - tworzysz kształt. wygnij plecy začať sa učiť		Arch Arch your back
przechyl začať sa učiť		tilt Tilt your head back
zakrzyw, zwiń moje wlosy sa zwiniete začať sa učiť		curl Curl your toes
wyceluj, wyciagnij Wyciągnij palce u stóp začať sa učiť		Point Point your toes

Vytvorte karty flash

English

Ak chcete pridať komentár, musíte byť prihlásený.