→ 010 Fitness A3 → Začnite sa učiť / Stiahnite si MP3 Flashcards

otázka		Odpoveď
regenerować się po wysiłku začať sa učiť		recover after exercise
zrobić rozgrzewkę začať sa učiť		do a warm-up
ochłonąć, wyciszyć po treningu začať sa učiť		cool down
rozciągać się začať sa učiť		stretch
zapobiegać kontuzjom začať sa učiť		prevent injuries
doznać kontuzji začať sa učiť		suffer an injured
przetrenować začať sa učiť		overtrain
zbyt mocno się forsować začať sa učiť		push yourself too hard
wyznaczyć realistyczne cele začať sa učiť		set realistic goals
trzymać się programu treningowego začať sa učiť		stick to your training programme
wyrobić sobie rutynę začať sa učiť		develop a routine
nie mieć motywacji začať sa učiť		lack motivation
utrzymywać motywację začať sa učiť		stay motivated
zrezygnować z ćwiczeń začať sa učiť		give up exercising
łagodzić stres začať sa učiť		relieve stress

010 Fitness A3